Colica renală, adică elimineare unei pietre la rinichi, este foarte
dureroasă. Din fericire, poate fi prevenită prin dietă. Iată ce măsuri
trebuie să iei!
1. Bea apă cât mai multă!
Majoritatea pietrelor de la rinichi sunt formate din calciu
plus fosfat sau oxalat, minerale care provin din alimentaţie şi sunt
eliminate prin urină. Problemele apar când, din cauza lipsei de apă,
urina devine prea concentrată, iar mineralele se cristalizează, formând
calculii renali sau "pietrele la rinichi". Pentru ca urina să fie
suficient d ediluată trebuie să bei zilnic cel puţin şase pahare de apă.
2. Renunţă la sucuri!
Studiile au arătat că persoanele care consumă cel puţin un
suc din comerţ pe zi au un risc mai mare de pietre la rinichi.
Explicaţia: zahărul din sucuri măreşte excreţia mineralelor în urină.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu