luni, 16 septembrie 2013

Ce masuri trebuie sa iei ca sa previi pietrele la rinichi

Colica renală, adică elimineare unei pietre la rinichi, este foarte dureroasă. Din fericire, poate fi prevenită prin dietă. Iată ce măsuri trebuie să iei!

1. Bea apă cât mai multă!

Majoritatea pietrelor de la rinichi sunt formate din calciu plus fosfat sau oxalat, minerale care provin din alimentaţie şi sunt eliminate prin urină. Problemele apar când, din cauza lipsei de apă, urina devine prea concentrată, iar mineralele se cristalizează, formând calculii renali sau "pietrele la rinichi". Pentru ca urina să fie suficient d ediluată trebuie să bei zilnic cel puţin şase pahare de apă.

2. Renunţă la sucuri!

Studiile au arătat că persoanele care consumă cel puţin un suc din comerţ pe zi au un risc mai mare de pietre la rinichi. Explicaţia: zahărul din sucuri măreşte excreţia mineralelor în urină.

0 comentarii:

Trimiteți un comentariu