Alimente recomandate pentru digestie

Menta - uleiurile de menta sunt utilizate pentru reducerea si prevenirea indigestiei. In acest scop se va face un ceai din frunze de menta (combate aciditatea).

Coriandru - pentru tratarea indigestiei se vor amesteca o lingurita din suc de frunze proaspete de coriandru si un varf de cutit de sare si se va consuma de doua ori pe zi.

Asafoetida - putina asafoetida si unt ghee se vor amesteca cu o lingurita de orez fiert si se mixeaza bine. Compozitia se va consuma in mod regulat inainte de masa pentru imbunatatirea digestiei si pentru a se usura evacuarea intestinelor.

Miere - se vor amesteca in parti egale miere si suc de lamaie si se va bea licoarea rezultata. Tot pentru ajutorul digestiei se vor amesteca doua bucati de mar, o lingura de suc de lamaie si o lingura de ghimbir intr-un pahar cu apa calduta.

Portocala - sucul de portocale este eficient pentru tratarea indigestiei cronice. Stimuleaza fluxul sucurilor digestive, imbunatateste digestia si creste pofta de mancare.

Ananasul - jumatate de pahar de suc proaspat de ananas, bogat in enzime, previne tulburarile digestive.

Papaia - fructul contine o enzima digestiva care ajuta la procesul normal al digestiei.

Scortisoara - are capacitatea de a scade aciditatea stomacala. Se amesteca o lingura de scortisoara cu un pahar de apa si se va bea dupa mese.

Fenicul - se vor mesteca cateva seminte de fenicul dupa mase pentru usurarea digestiei.

Seminte de carom - se vor amesteca doua varfuri de cutit de sare cu un sfert de lingurita de seminte de carom. Se va mesteca sau se va bea cu apa, pentru ameliorarea durerilor stomacale.

Ceaiuri de plante - ceaiul din mure, zmeura, menta sau musetel sunt remedii eficiente pentru durerile de stomac.

Cuisoare - acestea stimuleaza eficient functiile digestive.

Chimen - semintele de chimen se vor bea cu un pahar de apa.

Piper - praful de piper negru amestecat cu putin lapte batut este un bun digestiv.

Nucsoara - uleiurile volatile prezente in nucsoara sunt digestive si carminative. Decoctul de nucsoara este extrem de benefic in cazul indigestiei.

Menta - extractul de menta are efect carminativ si digestiv. Intr-un pahar cu apa se vor adauga 2-3 picaturi de esenta de menta si se va bea la fiecare patru ore pentru eliminarea indigestiei.

Busuioc - se vor amesteca 5-6 frunze de busuioc tocat cu un sfert de lingurita de sare de mare si putin piper negru cu putin lapte batut si se va bea. Se va repeta actiunea de patru ori pe zi timp de o saptamana.

Bicarbonat de sodiu - o lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar de apa este un remediu bun dar eficient contra indigestiei.

Ghimbirul - acesta stimuleaza secretia de sucuri digestive pentru ca alimentele sa fie mai usor descompuse. Sucul de ghimbir diluat in putina apa calda si o lingurita de miere ar trebui consumat in mod regulat ca remediu pentru indigestie. Inainte de o masa copioasa se vor consuma doua sau trei bucati de ghimbir cu putina sare. De asemenea se poate face un decoct din seminte de coriandru si ghimbir uscat care se va consuma de trei ori pe zi pentru stimularea digestiei si calmarea durerilor.

Aloe Vera - ajuta la rezolvarea multora dintre problemele digestive. O lingura de suc proaspat de aloe vera este recomandat dimineata, pe stomacul gol si seara, inainte de culcare. Acesta va reduce indigestia, va trata aciditatea si arsurile stomacale, flatulenta si constipatia.