Cand auzim pe cineva sforaind, inseamna ca aerul nu intra si nu iese normal, liber, pe caile respiratorii, producand vibratii.
Profilul sforaitorului suna cam asa: barbat, aproximativ 40 de ani
sau mai in varsta. Este adevarat ca sforaitul este mult mai des intalnit
in randul barbatilor decat in cel al femeilor, insa femeile care au
ajuns la menopauza incep si ele sa sforaie – nu se stie din ce cauza.
Intre 20 si 50% dintre persoanele care sforaie au insuficienta
respiratorie, care, de multe ori, poate fi atat de grava, incat cel care
sforaie se opreste din respirat pret de 10 secunde sau chiar mai mult,
de mai multe ori pe noapte. Conform specialistilor,
insuficienta respiratorie poate fi declarata ca diagnostic atunci cand o
persoana prezinta mai mult de 30 de episoade de apnee intr-un somn de
aproximativ 7 ore. In cazurile de apnee cronica, bolnavii se pot opri
din respirat si cate 90 de secunde, de foarte multe ori intr-o noapte.
De fiecare data acestia se trezesc, inevitabil, dupa fiecare episod de
acest gen. Toate aceste semnalmente ridica probleme si mai mari celor
care sufera de boli de inima sau cu hipertensiune arteriala. Pot crea
complicatii grave si trebuie tratate cu seriozitate.
Tratamentul standard pentru apnee incepe cu
pierderea in greutate, schimbarea pozitiei de somn, evaluarea
obstrucationarii cailor respiratorii, si recomandarea purtarii unei
masti speciale pe nas in timpul somnului. Insa medicul dumneavoastra
poate avea si alte recomandari sau sugestii de facut, in functie de cat
de grav este cazul pe care il trateaza si tine sub observatie.
In concluzie:
1.Controlati-va greutatea.Kilogramele in plus agraveaza sforaitul.
2.Evitati alcoolul si tranchilizantele (inclusiv somniferele). Pot avea o influenta asupra functiei respiratorii, ingreunand-o.
3.Dormiti
pe o parte. Daca stati pe spate in timpul somnlui, limba are tendinta
de a aluneca spre gat, impiedicand si mai mult fluxul normal al aerului.
4.Fiti disciplinati cand vine vorba de somn. De cele mai multe ori, oboseala intensifica sforaitul.
5.Renuntati la fumat!
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu